Diet (nutrisi)
Dalam nutrisi, diet adalah jumlah makanan yang dimakan oleh seseorang atau organisme lain. Kebiasaan diet adalah keputusan yang biasa dibuat seseorang atau suatu budaya ketika memilih makanan apa yang akan dimakan. Dengan kata diet, sering diungkapkan penggunaan asupan nutrisi tertentu untuk alasan kesehatan atau manajemen berat badan (dengan keduanya sering terkait). Meskipun manusia adalah omnivora, setiap budaya dan setiap orang memiliki beberapa preferensi makanan atau beberapa pantangan makanan, karena selera pribadi atau alasan etika. Pilihan makanan individu mungkin lebih atau kurang menyehatkan. Nutrisi yang tepat memerlukan konsumsi yang tepat dan, yang juga penting, penyerapan vitamin, mineral, dan energi makanan dalam bentuk karbohidrat, protein, dan lemak. Kebiasaan dan pilihan makanan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kematian, dan juga dapat menentukan budaya dan berperan dalam agama.
Diet adalah tentang makan jumlah dan jenis makanan yang tepat pada waktu yang tepat. Ketika orang berbicara tentang diet, mereka biasanya mengacu pada jenis diet khusus. Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka sedang "berdiet", itu berarti mereka sedang mencoba menurunkan berat badan. Orang yang mempelajari diet dan kebiasaan makan disebut ahli diet.
Bila pola makannya tidak benar, orang bisa bertambah atau berkurang berat badannya. Mereka mungkin menjadi kelebihan atau kekurangan berat badan. Untuk kembali ke berat badan normal, mereka perlu mengubah pola makan mereka. Hal ini mungkin sangat sulit dilakukan. Seringkali diperlukan bantuan dari spesialis.
Beberapa orang juga akan melakukan puasa - mereka tidak akan makan apa pun selama beberapa waktu untuk menurunkan berat badan, menyeimbangkan pola makan dan membersihkan tubuh mereka.
Sebagian orang memiliki penyakit di mana mereka tidak bisa makan makanan tertentu tanpa menjadi sangat sakit. Mereka perlu mengubah pola makan mereka untuk menghindari makanan tersebut. Alergi makanan adalah suatu kondisi di mana makanan tertentu membuat seseorang sakit. Fenilketonuria adalah penyakit di mana seseorang tidak dapat mencerna makanan tertentu dengan baik karena mereka memiliki asam amino, atau jenis bahan kimia, yang disebut fenilalanin di dalamnya.
Piring dengan salad hijau, bawang bombai, tomat, mentimun, wortel dan zaitun hitam
Halaman terkait
Pertanyaan dan Jawaban
T: Apa yang dimaksud dengan diet?
J: Diet adalah jumlah makanan yang dimakan oleh seseorang atau organisme lain.
T: Apa yang dimaksud dengan kebiasaan diet?
J: Kebiasaan diet adalah keputusan yang biasa dibuat seseorang atau suatu budaya ketika memilih makanan apa yang akan dimakan.
T: Mengapa orang menjadi kelebihan berat badan?
J: Orang menjadi kelebihan berat badan karena mereka telah berpindah dari pekerjaan manual ke pekerjaan kantor, dan ke rumah yang memiliki mesin cuci (dan lain-lain) tanpa mengubah kebiasaan makan mereka yang didapat selama masa kanak-kanak.
T: Apa yang dibutuhkan oleh nutrisi yang tepat?
J: Nutrisi yang tepat memerlukan konsumsi dan penyerapan vitamin, mineral, dan energi makanan yang tepat dalam bentuk karbohidrat, protein, dan lemak.
T: Bagaimana pola makan dapat memengaruhi kesehatan dan kematian?
J: Kebiasaan dan pilihan pola makan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kematian karena dapat menentukan budaya dan berperan dalam agama.
T: Apa yang terjadi ketika seseorang mengatakan bahwa mereka "berdiet"?
J: Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka sedang "berdiet", itu berarti mereka sedang berusaha menurunkan berat badan.
T: Apa yang dimaksud dengan fad diet?
J: Fad diet adalah jenis diet yang menjadi populer dalam waktu singkat tanpa ada organisasi kesehatan besar yang merekomendasikannya.
