Dream
Mimpi adalah apa yang dilihat dan didengar seseorang dalam pikirannya ketika mereka tidur. Mimpi sering kali mirip dengan kehidupan nyata dalam beberapa hal, tetapi bisa juga sangat aneh. Mimpi bisa tampak begitu nyata saat terjadi sehingga orang tersebut mungkin berpikir bahwa mereka sudah bangun padahal sebenarnya mereka sedang tidur.
Kadang-kadang seseorang menyadari selama bermimpi bahwa mereka sedang bermimpi, tetapi tetap mengalami mimpi tersebut. Ini disebut mimpi jernih. Hal ini sangat sedikit terjadi pada kebanyakan orang, tetapi bagi sebagian orang hal ini sering terjadi. Selama lucid dream, orang tersebut akan merasa seperti mereka mengendalikan mimpi, dan biasanya akan bermimpi bahwa mereka melakukan hal-hal menyenangkan yang tidak dapat mereka lakukan di dunia nyata.
Kebanyakan orang mengingat mimpi mereka dalam beberapa cara atau lainnya, bahkan jika itu hanya sebagian kecil, tetapi anak-anak sangat mungkin mengingat sebagian besar mimpi mereka dengan jelas. Seringkali lebih mudah bagi orang untuk mengingat mimpi jika mereka menuliskan apa yang terjadi dalam mimpi sesaat setelah mereka bangun. Karena itu, banyak orang memiliki buku harian mimpi di mana mereka menggambarkan setiap mimpi yang mereka miliki.
Mimpi buruk adalah mimpi yang menakutkan atau mengejutkan orang. Mimpi buruk biasanya didasarkan pada ketakutan sehari-hari orang tersebut, seperti laba-laba atau tempat gelap, tetapi bahkan mimpi yang bukan tentang hal-hal itu bisa terasa tidak menyenangkan. Mimpi buruk disebabkan oleh banyak hal yang berbeda: merasa tidak nyaman atau kesakitan saat tidur, sakit, stres, atau bahkan makan tepat sebelum tidur.
Ada banyak teori yang berbeda tentang mengapa orang bermimpi dan apa arti mimpi mereka. Setiap orang memiliki mimpi yang berbeda. Beberapa psikolog percaya bahwa mimpi mencerminkan apa yang terjadi dalam pikiran bawah sadar (bagian dari pikiran yang bekerja dengan sendirinya). Yang lain berpikir bahwa orang, tempat, dan benda-benda dalam mimpi adalah simbol untuk hal-hal lain dalam kehidupan nyata si pemimpi. Sepanjang sejarah, orang-orang telah mencoba memahami mimpi untuk mempelajari berbagai hal dari mimpi tersebut, dan sering menggunakannya untuk meramal atau meramal nasib. Saat ini masih ada banyak buku dan situs web yang ditujukan untuk memahami mimpi.
Mimpi terjadi ketika orang tidur
Gagasan kuno tentang mimpi
Secara umum, peradaban kuno mengira mimpi adalah pesan dari para dewa (lihat karya Homer) atau sebagai alternatif semacam ramalan. Namun, mereka tahu bahwa sering kali mimpi menyesatkan si pemimpi, dan menciptakan berbagai penjelasan untuk hal ini. Aristoteles memulai dengan ide-ide seperti ini, tetapi kemudian menjadi lebih skeptis, dan menyangkal asal-usul ilahi dari mimpi.
Teori Freudian
Dalam bukunya Interpretasi Mimpi, Sigmund Freud menghubungkannya dengan gagasannya tentang psikoterapi. Mimpi, dalam pandangan Freud, adalah bentuk "pemenuhan keinginan". Mereka adalah upaya oleh alam bawah sadar untuk menyelesaikan semacam konflik. Karena informasi di alam bawah sadar berada dalam bentuk yang sulit diatur dan sering mengganggu, "sensor" di alam prasadar tidak akan membiarkannya lewat tanpa diubah ke alam sadar. Freud menjelaskan tiga jenis mimpi utama: 1. Ramalan langsung yang diterima dalam mimpi; 2. Ramalan peristiwa masa depan; 3. Mimpi simbolis, yang membutuhkan interpretasi.
Beberapa penulis, seperti Hans Eysenck, berpendapat bahwa mimpi-mimpi yang dikutip Freud tidak benar-benar mendukung teorinya. Eysenck berpendapat bahwa contoh-contoh Freud sebenarnya menyangkal teori mimpinya.
Pekerjaan modern
Sejak Freud, penekanannya adalah pada biologi mimpi.
Penemuan REM (gerakan mata cepat) dan tidur non-REM merupakan hal yang penting. Para peneliti telah melakukan banyak penelitian tentang hal ini. Subjek telah dibangunkan pada kedua tahap dan ditanya apa yang mereka pikirkan. Jelas bahwa laporan dari tahap non-REM berbeda dari tahap REM. Secara khusus, mimpi terjadi sebagian besar ketika otak berada dalam keadaan REM. Ada juga beberapa hubungan antara bermimpi dan melamun. Keduanya tampaknya terjadi dalam siklus 90-110 menit.
Rupanya, "tidak ada bukti bahwa pemahaman yang lebih berguna tentang kepribadian dapat diperoleh dari mereka daripada yang dapat diyakinkan dari realitas perilaku bangun tidur".
Jika tidur dicegah, orang akan menderita dan menjadi lebih buruk pada setiap jenis aktivitas bangun. Dari sini, jelaslah bahwa salah satu fungsi penting dari tidur adalah untuk mempertahankan aktivitas otak yang normal selama waktu terjaga. Entah bagaimana, selama tidur, otak akan dikembalikan ke fungsi normalnya. Tidur, sejauh yang diketahui, bersifat universal di antara vertebrata. Hal itu juga menunjukkan betapa pentingnya tidur. Namun, tidak diketahui apakah bermimpi mendukung fungsi perbaikan tidur ini, atau apakah itu adalah sesuatu yang terjadi begitu saja.
Pertanyaan dan Jawaban
T: Apakah yang dimaksud dengan kebangkitan palsu?
J: Kebangkitan palsu adalah ketika seseorang bermimpi terbangun, tetapi sebenarnya mereka masih tertidur.
T: Seberapa sering orang bermimpi?
J: Orang biasanya bermimpi sekitar 4-6 mimpi per malam, dan cenderung hanya mengingat dua mimpi terakhir.
T: Apa yang dimaksud dengan lucid dream?
J: Mimpi jernih adalah ketika seseorang menyadari selama bermimpi bahwa mereka sedang bermimpi, tetapi terus mengalami mimpi tersebut. Selama jenis mimpi ini, orang tersebut biasanya memiliki kendali penuh atas tubuh dan lingkungan mereka.
T: Bagaimana seseorang bisa mengingat mimpinya dengan lebih baik?
J: Menuliskan apa yang terjadi dalam mimpi sesaat setelah bangun tidur dapat membantu orang untuk mengingat mimpi mereka dengan lebih jelas. Menyimpan buku harian mimpi di mana setiap mimpi dijelaskan juga dapat membantu mengingat kembali. Selain itu, jika seseorang terbangun saat bermimpi, mereka cenderung memiliki ingatan yang lebih baik tentang mimpi tersebut.
T: Apa yang menyebabkan mimpi buruk?
J: Mimpi buruk dapat disebabkan oleh rasa tidak nyaman atau kesakitan saat tidur, sakit, stres, atau bahkan makan tepat sebelum tidur.
T: Apa yang dikatakan oleh berbagai teori yang berbeda tentang mengapa orang bermimpi?
J: Teori yang berbeda menunjukkan bahwa mimpi mencerminkan apa yang terjadi dalam pikiran bawah sadar atau bahwa benda dan orang dalam mimpi dapat melambangkan sesuatu dari kehidupan nyata bagi individu yang memimpikannya.
T: Bagaimana orang mencoba memahami mimpi mereka sepanjang sejarah? J: Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan pemahaman mereka tentang mimpi mereka sendiri dan orang lain untuk tujuan ramalan atau meramal.
