Koordinat: 31°00′N 64°00′E / 31.0°N 64.0°E / 31.0; 64.0
Helmand (Pashto/Dari: هلمند) adalah salah satu dari 34 provinsi di Afghanistan. Provinsi ini berada di barat daya negara itu. Ibu kotanya adalah Lashkar Gah. Sungai Helmand mengalir melalui wilayah yang sebagian besar gurun, menyediakan air untuk irigasi.
Helmand adalah wilayah penghasil opium terbesar di dunia. Ini menghasilkan 75% dari total produksi dunia. Jumlah ini lebih banyak dari seluruh Burma, yang merupakan negara penghasil terbesar kedua setelah Afghanistan. Opium Afghanistan menyumbang lebih dari 90% pasokan global.
Gubernur saat ini adalah Mohammad Golab Mangal (sejak Maret 2008).
Sebagian besar pertempuran antara pasukan NATO dan Taliban terjadi di provinsi ini. Helmand dikatakan sebagai kubu Taliban.

