Apa yang dimaksud dengan latihan fleksibilitas?
T: Apa yang dimaksud dengan latihan fleksibilitas?
J: Latihan fleksibilitas adalah metode yang digunakan untuk mengembangkan berbagai macam gerakan pada sendi atau serangkaian sendi yang dapat dicapai dalam waktu sesaat dengan bantuan pasangan atau peralatan.
T: Apakah kelenturan manusia sama pada semua persendian?
J: Tidak, kelenturan manusia tidak sama pada semua persendian. Beberapa orang dengan mudah melakukan gerakan membujur tetapi sangat sulit melakukan gerakan melintang.
T: Dapatkah fleksibilitas pada beberapa sendi ditingkatkan dengan melakukan peregangan?
J: Ya, fleksibilitas pada beberapa sendi dapat ditingkatkan hingga tingkat tertentu dengan melakukan peregangan.
T: Apakah latihan kelenturan telah diremehkan oleh para profesional perawatan kesehatan?
J: Ya, latihan kelenturan telah lama diremehkan dan mungkin diabaikan oleh para profesional kesehatan.
T: Apa manfaat yang bisa diperoleh dari meningkatkan dan mempertahankan rentang gerak yang baik pada persendian?
J: Kualitas hidup sangat ditingkatkan dengan meningkatkan dan mempertahankan rentang gerak yang baik pada persendian.
T: Apakah latihan fleksibilitas membutuhkan pasangan atau peralatan?
J: Ya, latihan fleksibilitas membutuhkan pasangan atau peralatan untuk mencapai rentang gerakan yang lebih luas pada sendi atau serangkaian sendi.
T: Bagaimana seseorang dapat mencapai rentang gerakan yang lebih luas melalui latihan fleksibilitas?
J: Berbagai macam gerakan pada sendi atau serangkaian sendi dapat dicapai melalui latihan fleksibilitas dengan bantuan pasangan atau peralatan.
