Apa itu yoga?
T: Apa itu yoga?
J: Yoga adalah disiplin filosofi Hindu kuno dari India yang menggabungkan praktik spiritual dan fisik seperti teknik pernapasan, olahraga, dan meditasi untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan.
T: Apa arti kata Sanskerta untuk yoga?
J: Kata Sansekerta untuk yoga berarti "penyatuan".
T: Siapakah pelopor yoga klasik?
J: Patanjali adalah pelopor yoga klasik.
T: Patanjali mendefinisikan yoga sebagai apa?
J: Patanjali mendefinisikan yoga sebagai "penghentian modifikasi pikiran" (berhenti mengubah pikiran).
T: Aspek apa saja yang penting dalam yoga?
J: Beberapa aspek penting dalam yoga termasuk olah napas, mantra, mudra (postur tangan dan jari), meditasi, dan banyak lagi.
T: Apa yang dimaksud dengan salam matahari? J: Salam matahari adalah urutan 12 pose yang disebut asana yang dikatakan dapat membantu menyeimbangkan tubuh dan jiwa. Ada mantra khusus untuk setiap asana. Urutan ini juga dikenal sebagai Suryanamaskar.
